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Gestion du stress au travail


Comment puis-je mieux gérer mon stress au travail ? Le stress est-il vraiment l’ennemi à combattre?

“Avant de Combattre un ennemi, commençons  par mieux le connaître. Cela permettra de savoir si l'on ne se trompe pas sur la nature de l'ennemi.”

Pour certaines  personnes,  partir au travail résonne comme un certain retour aux sources primitives, à une époque ancestrale ou l’homme  partait en groupe chasser le gibier (à défaut de clients)  sauf qu'en cette période, les hommes savaient tous pourquoi ils se levaient le matin .et cela change toute la donne, car donner un sens à un acte constitue le vrai premier moteur.

Aujourd’hui,  on vous en demande beaucoup au Travail et de plus en plus... Productivité accrue, respect des indicateurs, respect des délais ... ces fameuses échéances "deadlines" qui au passage portent bien leur nom.

Les répercussions du stress sur notre physique et sur notre psychisme sont inévitables mais heureusement non inéluctables.

Le postulat de base étant déjà de bien comprendre de quoi on parle … qu'est ce que le stress?

A force d'en entendre parler partout, stress par ci stress par là, il est très aisé de croire qu'on le connaît bien celui la. Surtout quand il nous accompagne main dans la main tous les jours au travail... ( grrrrrr....tu vas me lâcher oui....oust  !!!!).

A l'aube de l'humanité le stress était cette énergie réactive, un stimuli agissant sur notre propre instinct de survie. Une étincelle de vie nous permettant aujourd’hui de pouvoir en discuter ensemble...( merci le stress tu nous as tous  sauvé la vie :)  ).... En résumé, un truc sympa quoi ….

Bon à cette époque, on se battait  contre Monsieur OURS BRUN affamé «  australopithequovore» et hyper énervé. Il fallait sauver notre peau ou tenter de dérober la sienne ( et oui les hivers étaient rudes en cette période dans la grotte , la goutte au nez ,  ça CAILLAIT sévère …. enfin à ce que l'on m'a dit ;)  !!).

Aujourd'hui...beee cela a VRAIMENT  bien changé.

Et bien oui,  on se bat contre un Monsieur "BROCHON", pâlichon, affamé,«  sapiensovore »  et ultra énervé car le dossier "TRUCMUCHE" n'est pas encore prêt ou parce que les ventes prévisionnelles ne sont pas encore au rendez-vous.

Les conséquences de ces deux affrontements sont a priori et raisonnablement pensé bien différentes ; La vie ou la mort à l’époque où Lucie se grattait la tête pendant qu'Ours brun lui montrait ses éclatantes incisives.

Mais qu'en est-il vraiment de nos jours ? Et pour vous  plus particulièrement ?Comment le ressentez-vous?  Quelle est l' échelle de votre combat ? A quel niveau avez vous placé le curseur de vos limites? Comment vous percevez-vous et comment appréhendez vous votre environnement de travail  ?

Ce dernier est-il aussi hostile que cela pour que votre corps vous fasse des signes (he ho toc toc je suis la  !!!!) ou pas de signes même ( ce qui , parfois, s’avère être plus embêtant et plus grave .. ).

La résultante du stress, négative ou positive (oui , oui positive aussi..tant qu'il y a une réaction c'est qu'il y a de la vie ;) , réside essentiellement dans la façon dont notre esprit et a fortiori , notre corps, traitent et perçoivent l'information.

Ainsi votre niveau de stress reflète le résultat du décalage entre votre propre Perception de vos Capacités et ce qui vous a demandé d'accomplir c'est à dire les ressources et les efforts que vous allez devoir déployer pour mener à bien le Travail demandé....

retrouvez la suite de l'édito bien-être sur le lien ci-dessous :

https://www.zenvita.fr/edito-bien-etre

avec les solutions ZENVITA gestion du stress en Entreprise:

https://www.zenvita.fr/interventionentreprise



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